SimpleSlim

23 подписчика

Свежие комментарии

  • alekcandr
    отличная статьяПамятка по специя...
  • Jelena L
    Какая х..ня! Сама работала в столовой в г.Торез. Не повар: работа в кухне и на раздаче. Сейчас не в каждом ресторане ...Секреты советских...
  • ЖИВУ В РАЮ ОДЕТА В СЧАСТЬЕ
    половина бредСекреты советских...

Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы

Наша подписчица Алина Лисняк похудела на 18 килограммов за год, не изнуряя себя голодовками и чрезмерными нагрузками. Главное — мотивация и разумный подход к питанию, считает она.

Сегодня редакторы SimpleSlim пообщались с девушкой и узнали, на какой системе она худела, что послужило причиной заняться собой и какие продукты всегда должны быть в холодильнике у стройняшек.

Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы

История похудения Алины Лисняк

— Здравствуйте, Алина! Расскажите, пожалуйста, сколько лишних килограммов Вы сбросили? За какое время? Сколько Вы весили до похудения и сколько сейчас?

— Здравствуйте, я сбросила 18 за год, первые 10 ушли за 4 месяца, а потом остальные уже без особых усилий. Был вес 74 кг, сейчас — 55.

— Что стало мотивацией, если не секрет?

— Очень хотелось носить ПЛАТЬЯ. Не могла себе позволить из-за веса и полноты. Сейчас же позволяю и очень часто)

— Традиционный вопрос: КАК? Правильное питание, диеты, спорт?

— Началось со спортзала, но результата не было, т.к. я не изменила питание. Как только стала более-менее чисто кушать, без переедания на ночь, пошел прогресс.

— Дайте, пожалуйста, пример Вашего меню на день?

— Я кушала все, главное — вместиться в свою норму калорий.

При весе 75 кг моя норма на сутки была 1600 ккал, это легкое похудение. Еще крутой совет — белковый ужин с овощами, например, два яйца и огурцы или омлет и огурцы. На утро отвес точно будет. Легкий ужин — залог красивой фигуры.

Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы

— Назовите 5 самых вредных на Ваш взгляд продуктов. То, от чего следует отказаться раз и навсегда, чтобы не набирать вес

— Самое вредное — это СОЧЕТАНИЕ трансжиров и углеводов. Например, пирожное — переработанный продукт и очень углеводистый. Вообще все, на мой взгляд, вредно, что подвергалось большому видоизменению.

Нарезать салат и заправить его — это одно, а скушать пирожное или чипсы, которые поддавались разным махинациям на фабрике — это ничего живого для организма.

— Назовите 5 самых полезных продуктов, которые всегда есть у Вас дома

— У меня всегда есть дома творог, огурцы, помидоры, яйца, курица.

— У Вас случались срывы? Хотелось опустить руки? Как вы боролись с этим?

— Не случались, т.к. я позволяла себе все. В том числе и сникерс, например. Через день могла кушать. Но со временем осознала, что там ничего живого и полезного.

— Традиционная рубрика: совет новичкам. Ваше напутствие тем, кто только начал борьбу с лишним весом

— Разозлитесь на себя или на парня, который вас бросил, или на упущенные возможности. Начинайте действовать, даже если не знаете и боитесь, все с опытом прийдет.

И главное — дождитесь первых значимых результатов — минус 10 кг и 2–3 размера в одежде — это уже ого-го. И точно тогда не остановитесь!

Мы благодарим Алину за приятную содержательную беседу и предоставленные фото! Желаем всего самого наилучшего!

Если вы хотите рассказать свою историю — пишите нам на почту: info@simpleslim.ru

Фото Алины ДО и ПОСЛЕ

Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы

До

Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы

Больше реальных историй похудения — в этом разделе!

После

Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы
Алина Лисняк рассказала, как похудела на 18 кг. История подписчицы

Соцсети Алины:

https://vk.com/alina_lisnyak

https://www.instagram.com/kakalina123456/

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх