SimpleSlim

22 подписчика

Свежие комментарии

  • alekcandr
    отличная статьяПамятка по специя...
  • Jelena L
    Какая х..ня! Сама работала в столовой в г.Торез. Не повар: работа в кухне и на раздаче. Сейчас не в каждом ресторане ...Секреты советских...
  • ЖИВУ В РАЮ ОДЕТА В СЧАСТЬЕ
    половина бредСекреты советских...

11 натуральных жиросжигателей

Натуральные жиросжигатели не только помогают похудеть и очиститься от токсинов и шлаков, но и не вредят организму в отличие от таблеток и препаратов, которые продаются в аптеках и популярных интернет-магазинах.

11 натуральных жиросжигателей
диета короткая

Включите эти натуральные жиросжигатели для похудения в ваш рацион и наслаждайтесь легкостью и стройностью каждый день.

Лучшие натуральные жиросжигатели

  1. Чистая негазированная вода. Дефицит воды повергает организм в стресс, при этом человек начинает испытывать чувство, схожее с голодом. Как результат – переедает, путая потребность в еде с жаждой. Употребление достаточного количества воды поможет уменьшить порции и подавить чувство голода.
  2. Зеленый чай. Другой эффективный жиросжигатель – хороший листовой зеленый чай. Напиток ускоряет метаболизм, помогает в борьбе с заболеваниями сердца и сосудов, злокачественными опухолями.
  3. Фрукт-жиросжигатель – грейпфрут. Понижает уровень инсулина, ускоряет процессы сжигания жира. Возьмите за правило съедать по 100 граммов грейпфрута ежедневно. Уже после двух недель употребления вы заметите разницу – минус 1,5 – 2 килограмма! Рекомендовано после каждого приема пищи. Сжигать жир помогают и мандарины, помело, апельсины.
  4. Пряности.
    Хороший жиросжигатель – натуральные специи. Имбирь, корица, цикорий. Они помогают организму более эффективно усваивать сахар. Корицу можно использовать и как натуральный подсластитель.
  5. Молочные продукты: нежирный творог, кефир, натуральный йогурт. Организм, получая кальций, с новой силой запускает процессы активного сжигания жиров.
  6. Малина – кладезь витаминов, пектинов и липолитических ферментов, участвующих в расщеплении жиров. Продукт-жиросжигатель помогает быстрее переваривать недавно съеденную пищу. Доктора рекомендуют кушать по 0,5 стакана малины за полчаса до еды.
  7. Высокобелковые продукты. Белок необходим для роста мышц, без него невозможно сформировать красивый рельеф. Но не всем известно, что белок помогает и сжигать жир. Каким образом? На усвоение белков организм тратит в разы больше калорий, чем на усвоение углеводов и жиров. Включите в рацион индейку, куриную грудку, постную говядину, телятину. И не забудьте про рыбу – источник ценнейших жирных кислот – Омега-3.
  8. Овощи и клетчатка. Употребляя свежую морковь, капусту, огурцы, помидоры вместе с пищей, вы достигаете быстрого насыщения и раньше встаете из-за стола. Обилие клетчатки способствует также эффективному очищению кишечника. Старайтесь ежедневно кушать шпинат, сельдерей, морковь, огурцы, капусту, редьку, брокколи.
  9. Ананас. Сжигать жир лучше всего помогают ананасы, выращенные на Шри-Ланке. Ананас превосходно справляется с чувством голода и помогает быстрее переварить рыбу, мясо, кисломолочные продукты.
  10. Орехи– природный жиросжигатель, источник белка и полезных жиров. Они моментально насыщают организм и борются с чувством голода. Достаточно горстки. Орехи являются источником мононенасыщенных жиров и способствуют снижению веса.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх