SimpleSlim

22 подписчика

Свежие комментарии

  • alekcandr
    отличная статьяПамятка по специя...
  • Jelena L
    Какая х..ня! Сама работала в столовой в г.Торез. Не повар: работа в кухне и на раздаче. Сейчас не в каждом ресторане ...Секреты советских...
  • ЖИВУ В РАЮ ОДЕТА В СЧАСТЬЕ
    половина бредСекреты советских...

Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней

84-летняя актриса театра и кино Алиса Бруновна Фрейндлих выглядит жизнерадостнее и младше многих своих ровесниц. Без следов пластики на лице, но с задорной улыбкой любимая «мымра» страны всегда полна оптимизма, идей и творческих планов. Алиса Бруновна из тех, кто не стыдится своего возраста — «всякая погода — благодать».

Актриса не любит шумные тусовки и вечеринки и нечасто появляется в свете, зато много времени уделяет семье, внукам. Также Фрейндлих продолжает сниматься в кино и играть в родном театре. Алиса Бруновна всегда при деле и ей не бывает скучно.

Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней
Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней

Фрейндлих не скрывает, что предпочитает сбалансированное питание и активную жизненную позицию. Алиса Бруновна много двигается, регулярно принимает участие в съемках, кушает умеренно и с удовольствием. Отсюда и безупречная внешность, и отменное самочувствие. Фрейндлих рассказывает, что совершенно равнодушна к алкоголю — бокальчик шампанского может растянуть на весь вечер. Также Алиса Бруновна признается, что всегда худеет перед премьерой спектакля — нервничает. «А потом наступает покой, и я быстро-быстро поправляюсь. Нервы, нервы! Все калории сжирают нервы… Грустно, но это самая лучшая диета», рассказала Фрейндлих в одном интервью.

Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней
диета алисы фрейндлих

Актриса старается есть полезную пищу и не переедать с юности и по сей день. Спортом не занимается — не любит, да и времени не хватает. Излишки веса, если они появляются, предпочитает корректировать диетами. Одна из таких — простая и эффективная недельная диета для похудения и очищения организма. За 7 дней такого питания можно без труда избавиться от 3–5 лишних килограммов.

Меню на каждый день

  • Сразу после пробуждения: стакан воды
  • Завтрак: чашка кофе с ложечкой сахара, фрукты в неограниченном количестве
  • Первый перекус: мини-бутерброд с бездрожжевым хлебцем, твердым сыром и зеленым салатом
  • Обед: отварное яйцо, 200 г говядины, ломтик сыра, салат из свежих овощей без заправки неограниченно
  • Второй перекус: стакан чая или кофе с ложечкой сахара, 1 любой фрукт
  • Ужин: 200 г отварного мяса, овощной салат без ограничений.

Приемы пищи нельзя заменять или менять местами. Другие перекусы (кроме обозначенных) категорически запрещены. Продукты не разрешается жарить в масле, только на сухой сковороде или отваривать, запекать, тушить в собственном соку. Соль добавлять не более щепотки, уже в готовые блюда. Еще лучше — обходиться без нее. Чтобы оттенить вкус, можно использовать натуральные специи и ароматные травы. Кушать надо медленно, тщательно пережевывая пищу.

Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней
диета алисы фрейндлих

Диета Фрейндлих не запрещает сахар — в минимальных количествах он не навредит фигуре. Для нормальной работы организма не нужно его исключать. Если есть дефицит калорий, вы все равно будете худеть. Напротив, резкий отказ от сахара грозит «ломкой» и плохим настроением. Возможны головные боли и головокружения, быстрая утомляемость, апатия. И детям, и взрослым необходимо время от времени подкрепляться сладким. А вот заменители сахара Алиса Бруновна не приветствует и не употребляет.

Рацион сбалансирован и разнообразен, поэтому такую диету смело можно назвать нескучной. Организм получается все, в чем нуждается. В меню каждый день присутствует мясо, свежие овощи, фрукты, твердый сыр. Вместе с тем, система довольно жесткая, поэтому придерживаться ее более 7 дней не следует.

Противопоказания и рекомендации

Жесткие диеты категорически запрещены беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, а также лицам с хроническими и острыми заболеваниями ЖКТ, после операций и травм (кроме тех, что назначаются врачом).

Алиса Бруновна Фрейндлих в наши дни, фото

Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней
диета алисы фрейндлих
Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней
Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней
Подпишитесь на наш YouTube канал
Нескучная диета Алисы Фрейндлих — минус 5 кг за 7 дней
канал SimpleSlim на YouTube

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх