SimpleSlim

23 подписчика

Свежие комментарии

  • alekcandr
    отличная статьяПамятка по специя...
  • Jelena L
    Какая х..ня! Сама работала в столовой в г.Торез. Не повар: работа в кухне и на раздаче. Сейчас не в каждом ресторане ...Секреты советских...
  • ЖИВУ В РАЮ ОДЕТА В СЧАСТЬЕ
    половина бредСекреты советских...

Что кушать при сидячей работе?

Какие продукты нужно кушать, если вы все время на работе? Мы подготовили небольшой список того, что всегда должно лежать в холодильнике. Сохраните себе или запишите.

Что кушать при сидячей работе?
какие продукты нужно кушать

Для поддержки зрения

  • Зелень
  • Жирная рыба
  • Яйца

Что кушать при сидячей работе?
правильное питание при сидячей работе

Для укрепления иммунитета

  • Имбирь
  • Цитрусовые
  • Киви

Что кушать при сидячей работе?
женщинам нужно кушать

Для ускорения метаболизма

  • Морская капуста
  • Специи
  • Постное мясо

Что кушать при сидячей работе?
черника для мозга

Для питания мозга

  • Черника
  • Орехи
  • Горький шоколад

Что кушать при сидячей работе?
брокколи

Для работы кишечника

  • Брокколи
  • Ягоды
  • Злаки

Питание при сидячей работе – это важно

Вы мало двигаетесь, перекусываете на бегу, вместо нормальной пищи – кофе с плюшками. Это может негативно сказаться на работе пищеварительной системы, ухудшить обмен веществ. Отсюда проблемы со здоровьем и лишний вес. А женщинам нужно кушать Омега-3 (особенно если рацион низкокалорийный).

Что кушать при сидячей работе?
что кушать

Постоянно пребываете в коллективе, передвигаетесь на общественном транспорте – нужно укреплять иммунитет.

Часто переутомляетесь, задерживаетесь или берете работу на дом – мозгу нужна поддержка! И глазам тоже. Постоянный контакт с ПК и смартфонами – беда для органов зрения.

Правильное питание при сидячей работе – ваша цель!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх