SimpleSlim

23 подписчика

Свежие комментарии

  • alekcandr
    отличная статьяПамятка по специя...
  • Jelena L
    Какая х..ня! Сама работала в столовой в г.Торез. Не повар: работа в кухне и на раздаче. Сейчас не в каждом ресторане ...Секреты советских...
  • ЖИВУ В РАЮ ОДЕТА В СЧАСТЬЕ
    половина бредСекреты советских...

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?

Помолодевшая и постройневшая Роза Сябитова доказала всем, что выглядеть привлекательно и добиваться поставленных целей можно в любом возрасте. Главное – желание. Узнаем, как самая знаменитая сваха страны избавилась от лишних килограммов.

Как похудела Роза Сябитова? Этот вопрос волнует многих ее поклонников и поклонниц, несмотря на то, что преображение произошло довольно давно. Уже не первый год знаменитая телеведущая демонстрирует шикарные формы, о которых мечтают миллионы жительниц нашей страны. Сябитова проявила редкую выдержку и в короткие сроки избавилась от 10-ти килограммов лишнего веса, благодаря правильному питанию и спорту.

Бессолевая диета Розы Сябитовой

В своих попытках похудеть телеведущая была осмотрительна и последовательна, она не стала изобретать велосипед и экспериментировать со своим телом, а использовала проверенные временем методики и средства, а именно, здоровое питание и спорт.

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
похудела Роза Сябитова
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?

Поразительным переменам Сябитова обязана сбалансированному рациону и отказу от соли. Она полностью отказалась от употребления поваренной соли и кушала только пресную пищу. По словам многих врачей, скопление соли является причиной задержки жидкости в организме, вследствие чего появляется отечность и увеличиваются объемы тела, поэтому ее количество нужно как минимум сократить, как максимум – убрать.

  • Если совсем не получается отказаться от соли, попробуйте обмануть организм – добавляйте различные натуральные специи и чеснок, и пища будет казаться подсоленной.
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
диета Розы Сябитовой

Основу рациона Сябитовой составляли следующие продукты: ржаной или отрубной хлеб в небольшом количестве, злаки, каши, нежирная рыба и морепродукты, перец болгарский, томаты, огурцы, капуста, брокколи, фрукты (за исключением винограда и бананов), обезжиренный творог, кефир, простокваша.

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
на диете нельзя

Под запретом оказались: свинина, говядина (курицу можно, но только в отварном виде без соли и без кожи), бананы, виноград, выпечка, хлеб, макароны (за исключением спагетти твердых сортов), майонез, кетчуп, соусы, газированные напитки и любой алкоголь, все копченые, колбасные и консервные изделия, готовые продукты и блюда, содержащие соль.

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
рацион Розы Сябитовой

Ее примерный рацион на день

  • Завтрак: овощной салат, любой цитрус или стакан свежевыжатого сока
  • Второй завтрак: любой фрукт, стакан свежевыжатого сока
  • Обед: овощной салат, тушеное мясо или рыба (вареное, на гриле)
  • Полдник: обезжиренный творог, натуральный йогурт, ягоды и фрукты
  • Ужин: гречневая каша на воде
  • Поздний ужин: стакан кефира

Секреты похудения Розы Сябитовой

  • Кушать очень маленькими порциями – еда должна буквально умещаться в ладони (не более 250 граммов пищи за раз!)
  • Питаться часто, до 5 раз в день, не голодать, но и не объедаться
  • Чтобы не переедать на ночь, кушать не позднее 6 часов вечера
  • Пить больше жидкости – чистой воды, травяных отваров, чая, несладких морсов. Не менее 2 литров в сутки.
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
похудевшая Роза Сябитова

Кроме того, худеющая Сябитова практиковала разгрузочные дни и посещала спортзал. По словам телеведущей, спорт обязателен, если вы намерены сбросить лишние килограммы. Одной диеты мало, предупреждает Роза. «Избавление от лишнего веса должно быть комплексным – физические упражнения, правильное питание и положительный настрой», говорит она.

В дни разгрузки Роза пила обезжиренный кефир и съедала яблочко.

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
диета Розы Сябитовой
Не обошлось и без хирургического вмешательства: Розе удалили лишнюю кожу в области живота и немного поколдовали над грудью, вылепив соблазнительный четвертый размер. Сейчас Роза Сябитова весит 55 килограммов (вес до похудения – 65 кг), роскошно выглядит и прекрасно себя чувствует.

Фото Розы Сябитовой до и после похудения:

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой до и после похудения
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой до и после похудения
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой до и после похудения
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой до и после похудения
Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой до и после похудения

Роза Сябитова ДО похудения

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой до похудения

Роза Сябитова ПОСЛЕ

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой после похудения

Роза Сябитова ДО похудения

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой до похудения

Роза Сябитова ПОСЛЕ

Как похудела Роза Сябитова: операции или диета?
Фото Розы Сябитовой после похудения

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх