SimpleSlim

23 подписчика

Свежие комментарии

  • alekcandr
    отличная статьяПамятка по специя...
  • Jelena L
    Какая х..ня! Сама работала в столовой в г.Торез. Не повар: работа в кухне и на раздаче. Сейчас не в каждом ресторане ...Секреты советских...
  • ЖИВУ В РАЮ ОДЕТА В СЧАСТЬЕ
    половина бредСекреты советских...

Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы

Наша подписчица Алена Гончаренко избавилась от 50 килограммов лишнего веса за год. Между до и после — разница огромная. И сегодня девушка делится секретами похудения с нашей аудиторией.

Алена рассказала нашим редакторам, как питалась в период похудения, и что ест сейчас, что ее мотивировало и помогало не свернуть с пути. Узнаем, как ей удалось добиться таких блестящих результатов. SimpleSlim подготовил для вас ее историю.

Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
история похудения

История похудения Алены Гончаренко

— Здравствуйте, Алена! Расскажите, пожалуйста, каков Ваш результат. Сколько килограммов Вы потеряли? За какой срок?

— Здравствуйте меня зовут Алёна, я скинула 50 кг за год)

Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
история похудения

— Потрясающе! Что стало толчком к такой радикальной перемене?

— Свой вес я наедала годами, и в один прекрасный день уловила себя на мысли, что стесняюсь собственного отражения в зеркале, что не ношу красивое белье, красивую одежду, а только удобную. Стало тяжело и в плане здоровья.

— Близкие Вас поддерживали или наоборот накормить пытались?

— Моих близких мое питание не коснулось, в доме также был заполнен холодильник всем, что вошло в мои запреты, но мне это не мешало — у меня была цель.

— Что Вы для этого делали, расскажите?

Диеты, правильное питание, спорт?

— Свой путь я начала с питания. Для начала убрала все, что люблю вкусное, но никаких жестких диет. Отказалась от транспорта и начала очень много ходить, и только спустя пару месяцев вес начал уходить. Потом подключила бег, бегала по 10 км 6 раз в неделю. В питании не было жестких запретов: все имело количество по месту и по времени).

Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
история похудения

— Можете привести пример меню одного дня? Расскажите, на сколько калорий питались?

— Утро мое начинается рано. В 7:00 завтрак: творог 5% (200 гр), кофе и две конфеты. Обед 11–12.00 всегда полноценный: каша, мясо, рыба и разные к ней салаты. В 15:00 перекус: орехи, либо фрукты. И ужин 19:00 белковый, плюс салат) Калории никогда не считала, это правда.

— От каких продуктов Вы отказались навсегда? Есть ли что-то такое, что Вы больше не едите никогда и не при каких обстоятельствах, даже по праздникам?

— Отказалась от майонеза, сосисок, булочек, тортов, жирного мяса, копченостей.

— Что составляет основу Вашего рациона сейчас? Позволяете себе маленькие гастрономические шалости?

Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы

— Сейчас мое питание — это образ жизни, никаких диет, правильное питание, и количество)

— Традиционная рубрика: напутствие новичкам. Что бы Вы посоветовали всем, кто еще только в начале пути!

— Нет никаких секретов похудения, самое главное — это желание, никто это не сделает вас за вас, это никому не нужно. Определите для себя, что вам больше нравится — отражение в зеркале или бутерброды. Лишний вес — это не только не красиво и не эстетично, это это еще и здоровье. С похудением меняется не только тело, но и характер, он становится более выносливым, человек становится сильнее) Главная цель — начать и не останавливаться, все возможно, все реально)

Редакция SimpleSlim благодарит Алену за интересную беседу и желает дальнейших успехов;)

Фото из личного архива Алены Гончаренко.

Фото ДО

Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы

Больше реальных историй похудения — в этом разделе!

Фото ПОСЛЕ

Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы
Алена Гончаренко знает, как похудеть на 50 кг за год. История подписчицы

Ссылка на соцсети Алены — https://vk.com/skorukt

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх