SimpleSlim

36 подписчиков

Свежие комментарии

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд

Методы сохранения веса, которые применяют знаменитости, иногда мотивируют сильнее, чем советы самых уважаемых профессионалов. Вот наиболее эффективные, которые практикуют актрисы и другие селебрити.

Разгрузочные дни от Кейт Миддлтон

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Кейт Миддлтон

Герцогиня периодически ограничивает суточный рацион овощами, фруктами, зеленью и водой, благодаря чему прекрасно выглядит даже после рождения в короткий период трех наследников. Краткосрочное низкокалорийное меню позволяет избавляться от отеков и ускорять сжигание жира.

Пробежки от Риз Уизерспун

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Риз Уизерспун

Знаменитость начинает с часовой пробежки каждое утро, какой бы ненастной и холодной ни была погода. Активные движения помогают Риз прорабатывать и держать в тонусе мышцы, поддерживают хорошее настроение, препятствуют обвинению кожи и отложению лишних килограммов.

Отказ от красного мяса от Эванджелин Лилли

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Эванджелин Лилли

Звезда «Остаться в живых» призывает игнорировать колбасные изделия и блюда с фаршем из говядины, свинины и баранины. Вместо них советует есть курицу, рыбу, фрукты, бобовые и овощи. Такое питание содержит меньше вредных веществ, не нарушает функции ЖКТ и обмен веществ.

Дробное питание от Хайди Клум

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Хайди Клум

Многодетная модель, телеведущая и бизнесвумен поддерживает идеальную фигуру с помощью регулярных тренировок.

Их результат Хайди дополняет частыми приемами пищи с высоким содержанием белка: яиц, мяса, творога. В сумке Клум всегда носит с собой яблоки и сухофрукты, чтобы перекусить вовремя в любых обстоятельствах. Перерывы в еде более 3 часов провоцируют неукротимый голод, который сложно контролировать.

Строгая диета от Холли Берри

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Холли Берри

Звезда не употребляет рафинированный сахар, белый хлеб, дрожжи, рис, картофель, жареные блюда. В ее меню только натуральные продукты без крахмала и тяжелых жиров, поддерживающие силы и не нарушающие обменные процессы.

Долгий сон от Дженнифер Лопес

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Дженнифер Лопес

Недостаток сна провоцирует ускоренное выделение гормона грелина, провоцирующего голод. В итоге при бессоннице человек ест чаще и больше. Джей Ло всегда старается спать не менее 8 часов подряд, это правило обеспечивает ей здоровый аппетит и удерживает от перееданий.

Побольше воды, как делает Айшвария Рай

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Айшвария Рай

Каждые 2 часа знаменитость выпивает стакан чистой воды. Она необходима организму для растворения и выведения токсинов, профилактики отеков, целлюлита, нормального функционирования внутренних органов. Недостаток жидкости часто провоцирует ложный голод, поэтому при обезвоживании риск переедания выше.

Лили Аллен

Как худеют Дженнифер Лопес, Кейт Миддлтон и другие: 8 секретов стройности звезд
Лили Аллен

Звезда практикует метод отказа от пищи сразу после насыщения, рекомендованный психологом. Она в буквальном смысле закрывает рот, откладывая лишний кусок, и выходит из-за стола, даже если в тарелке остается достаточно еды. Этот принцип помогает побороть желание бесконечно жевать, когда голод уже утолен.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх